通宵上網(wǎng)、加班，都屬于熬夜的行為，還有一些人喜歡通宵娛樂(lè)。長(zhǎng)久這樣下去，這些熬夜的人群無(wú)論是精神上面，還是身體方面，都出現(xiàn)了很大的問(wèn)題。但他們不是太在乎，有的是已經(jīng)是習(xí)慣成自然了，如果你還不太了解，經(jīng)常的熬夜會(huì)對(duì)自身造成什么的影響，那么就眼我們一起了解一下吧。

1.子時(shí)23：00-1：00是主生發(fā)膽“值班”時(shí)間，是心腎相交的時(shí)刻，沒(méi)有休息才會(huì)產(chǎn)生“陰虛陽(yáng)亢”的現(xiàn)象。

2.丑時(shí)1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”時(shí)間，經(jīng)常熬夜的人“易動(dòng)肝火”就是這樣的一個(gè)道理。

3.寅時(shí)3：00-5：00是主收斂肺“值班”時(shí)間，　精氣虛耗得厲害，是過(guò)早衰老的催化劑，老年人在這個(gè)時(shí)間容易驚醒就是年老體衰這個(gè)道理了。

4.卯時(shí)5：-7：00是大腸“主管”時(shí)間，應(yīng)該大便排毒，經(jīng)常熬夜的人這個(gè)時(shí)間卻睡覺(jué)了，該排的毒未排。經(jīng)常熬夜的人大便會(huì)有兩種情況：便秘或者是便溏。

5.辰時(shí)7：00-9：00是是胃“主管”時(shí)間，應(yīng)該是“采陰補(bǔ)陽(yáng)”要屬陽(yáng)胃脾運(yùn)化屬陰食物的時(shí)刻，熬夜的人還在睡覺(jué)就損了胃。

6.巳時(shí)9：00-11：00是脾“主管”時(shí)間，脾把胃攝入的食物中有利的物質(zhì)轉(zhuǎn)換成營(yíng)養(yǎng)小腸吸收，廢料交給大腸排泄。這段時(shí)間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。所以經(jīng)常熬夜的人大多數(shù)是“脾氣不好”

對(duì)于經(jīng)常熬夜產(chǎn)生病癥的人，要食療同源，配合中藥“君臣佐使”的原則完善治療，不能以偏概全，單補(bǔ)某個(gè)方面的食物和藥物，因?yàn)榘疽沟娜苏麄�(gè)臟腑系統(tǒng)都是紊亂的。

以上的這篇文章，就是介紹了一些關(guān)于熬夜造成的身體上的危害，所以平時(shí)勸大家在迫不得已的情況下，最好不要熬夜，因?yàn)檫@樣下去，你的身體的狀況就會(huì)變得越來(lái)越差，還會(huì)埋下產(chǎn)生產(chǎn)疾病的隱患。