常吃紅肉致中毒 吃葷吃素易得病
肌肉萎縮：素食者容易得。缺乏蛋白質的飲食潛在的副作用之一就是肌肉萎縮癥。蛋白質對于維系肌肉健康極為重要。蛋白質攝入不足的素食者非常容易肌肉流失。豆腐、椰菜、花生醬都是蛋白質的重要來源。
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