冬天天氣寒冷，人們經常會聚在一起吃火鍋、涮羊肉。但是，有很多這樣的人，他們每次吃完東西都會拉肚子。這是為什么呢?下面小編就和大家一起來聊聊。

30歲的周小姐總抱怨自己的腸子很“嬌氣”，經常“鬧情緒”。跟朋友聚會，別人都想吃火鍋，可她不能吃，否則就會拉肚子。工作壓力稍微大點，肚子就“咕嚕咕嚕”叫，老想上廁所。其實，這種“嬌氣”的腸子是腸易激綜合征的表現。

腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸疾病。患者以青壯年居多，其中女性多于男性，發病年齡主要集中在20～40歲之間。癥狀主要有腹痛、腹瀉、大便性狀改變(如黏液便、水樣便或硬便)，有時排便費力，有緊迫感或排不盡的感覺。有的患者可能會腹瀉和便秘交替出現。雖不危及性命，但不同程度地影響人們的生活質量。

腸易激綜合征是一種身心疾病，下面4類人最容易得：1.內向的人。往往不擅交際，遇到壓力喜歡自己擔著，容易長期陷入消極情緒，影響植物神經功能，進而抑制腸胃功能，讓腸胃蠕動變慢。2.壓力大。常常吃不下東西，或者飲食不規律、缺乏運動，會引發胃腸神經紊亂。3.遭遇重大變故、挫折的人。可能患上創傷后應激障礙，膽小、敏感、脆弱，一點小的刺激就可能引起植物神經功能紊亂。4.女性。現代女性要兼顧家庭和工作，壓力更大，因此更容易患上功能性胃腸病。

對付“嬌氣”的腸子，放松心態和合理膳食很重要。臨床上很多患者在聽了醫生的解釋后便開始改善心態，改變生活與工作環境，甚至無需治療就好了。因此，建議患者首先要治“心病”，可以去正規心理咨詢機構或醫院心理科求助。其次要配合調整生活方式，經常進行體育鍛煉。再次，避免攝入過量的脂肪和刺激性食品(如咖啡、酒精)，盡量少吃產氣的食物(如奶制品、大豆等)。以腹瀉為主要癥狀的病人應根據具體情況少吃粗纖維蔬果;以便秘為主的病人要多吃富含纖維素的食品，比如芹菜等，增加大便容積，減輕便秘癥狀。最后，可在醫生的指導下選擇藥物治療，以腸道解痙藥、腸道微生態制劑為主。

小編總結，經常拉肚子的人不要再為此事煩惱了。在日常生活中，應該保持良好的心態，養成科學健康的飲食習慣。