冬季來了，女性們又多了一項困擾的問題——嘴唇干裂。嘴唇干裂大多是由于環境干燥并沒及時進水導致的，尤其在供暖或是開空調的房間內。空氣濕度太低，就很容易引發嘴唇干裂的問題。那么，究竟如何才能保護好自己的嘴唇呢？我們還要注意以下三大問題。

一、千萬不可以舔嘴唇

這是現在很多人都會犯的一個錯誤。當我們的嘴唇處于極度干燥狀態時，我們就會舔嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥。殊不知這種習慣對唇周皮膚第有害的。

在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。

二、防治唇干的日常護理

多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

為嘴唇去角質。在涂抹藥膏或其他護膚品前，先為嘴唇清楚死皮。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會是嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以死嘗試以下方法：

——利用食鹽或砂糖摩擦

——用去角質刷。

三、治療唇干的食補菜單

中醫理論認為“脾開竅于口，其華在唇。”健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。西醫上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥，嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關系密切。

山藥。營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

別忘了，嘴唇干裂有的時候不僅是因為天氣造成的，還有不少口腔、牙齒疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以當我們的嘴唇發生這樣的問題時就要及時就醫，不然問題將會變得更為嚴重。這個冬季讓我們一起擁有水潤的嘴唇吧！