現在的不少人都有蹲廁所耍手機、看報紙等壞習慣，甚至還有人在上廁所時抽煙。但你知道嗎，蹲廁超過3分鐘會導致痔瘡。今天小編就為您詳細介紹一下，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

蹲廁超過3分鐘致痔瘡

你上廁所有什么習慣，看報紙，讀書?是不是常常看得入迷了，就有點“反客為主”了。不知不覺時間過去，你蹲廁的時間超過三分鐘了嗎?

專家表示，現代醫學研究證實，如果蹲廁超過3分鐘，直接結果就可導致直腸靜脈曲張淤血，長期超時間如廁，極易引發痔瘡。

最為重要的是，蹲廁的時間長短直接關系到痔瘡病情的嚴重程度。所以小編勸各位，上廁所就應該一心一意，萬不可耽誤了正事。

事實上，很多人都有上廁所看書的不良習慣。不管是出于時間緊缺，還是由于廁所這個充滿靈感的地方適宜你讀書，事實都證明，蹲廁時間長會增加患痔瘡的風險。蹲廁時間長可抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘，進而誘發痔瘡。

那么，就跟著小編來盤點下生活中還有哪些不良生活習慣可以引發痔瘡吧!

工作繁忙，強忍不便

很多人由于工作繁忙，在有便意時強迫自己稍后再便，但往往便意過后就容易忘記。隨著腸道內水分流失，糞便變得干硬，容易形成習慣性便秘。長此以往必然會導致痔瘡。

職業人員，久坐不動

久坐久站是引發痔瘡的主要原因，尤其是一些職業人員，例如辦公室人員、司機、廚房等人群，不得不長時間處于站或者坐的姿態，使得直腸和肛門所處的位置，靜脈血回流容易受阻，易造成痔靜脈叢擴張淤血屈曲而形成痔瘡。

因而，這些易發人群在工作中應該適當的做一些簡單的放松與運動。

飲食刺激，毫無節制

現如今，食品花樣繁多，人們的選擇很容易毫無節制，且飲食無規律，造成腸道系統紊亂;

其次，喜歡辛辣刺激性食物的人容易產生內熱，流失水分，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等，最終引發痔瘡;此外，過于精細的飲食結構也 易引發便秘，為痔瘡發展奠基。

肛門衛生，不加注意

很多疾病都是由于細菌感染引起的。肛門，由于其特殊的生理結構為生長位置，很容易誘發感染。

首先，糞便中本身就含有大量的細菌，肛們周圍受這些細菌的感染率比較大，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。尤其是女性朋友特殊的生理結構，陰道分泌物也可對肛門皮膚形成刺激，誘發痔瘡。

因而，痔瘡的產生大多是由于人們不良的生活習慣引起的。日常生活中，我們應該保持良好的排便習慣，做到每日一遍;

對于久坐久站的人來說，要經常變換姿勢與體位，適當給自己增加一些小活動;飲食方面最好做到三餐規律、營養均衡，少食辛辣刺激性食物;當然，要做好日常衛生，保持肛門清潔，有助于預防痔瘡。

導致痔瘡的原因不僅是蹲廁所的時間過長，還有久坐不動、強忍便意、肛門不衛生等等。