牙齒是人們咀嚼食物的重要器官，保護好自己的牙齒，才能為健康做好保障。如果牙齒不好的話，會影響我們的日常飲食，嚴重的話會影響全身。所以在日常生活中，我們應該多加注意自己的牙齒健康問題。下面小編為大家介紹最傷牙的六大壞習慣，希望大家提高警惕。

喝水少：多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。

常喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。

水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。

非進餐時間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

吃黏性大的食物：容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

以上介紹最傷牙的六大壞習慣，你們是不是已經盡量遠離了呢?如果還想要了解更多關于牙齒問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。