現在的年輕的一代，特別是學生，很愛喝飲料，一上街手上就拿著一瓶瓶各種牌子，各種口味的飲料。然而，他們并不知道，只喝飲料不喝水，身體很容易會出現結石。

因此，小編告訴大家健康的養生方法就是，平時多喝水少喝飲料，就是是天熱也要堅持。那么，體內的結石很快就不見不見啦!

每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系統結石的高發季節。夏季天氣炎熱，人們極易出汗，又沒有注意及時補充水分，尿液濃度過高，導致尿中晶體沉積，久而久之，就會形成結石。

早些年，患泌尿系統結石的患者大多是40歲以上的中年人，而近幾年，20歲至40歲的結石患者幾乎成了主力軍，尤其以學生患者增長的速度最快。結石患者的年輕化與其不良的生活習慣是分不開的。

很多學生、辦公室白領，每天坐在電腦前，缺少運動，辦公室開著空調，室內比較干燥，水分不通過汗液排除，而是直接從皮膚表面蒸發，同樣會造成尿液濃縮;有的年輕人，為圖口感也為追求時尚，渴了不愛喝白開水，把咖啡、飲料當水喝;每天大魚大肉，蔬菜水果也吃得少，這些都是導致泌尿系統結石的原因。

泌尿系統結石在中醫中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”腎虛、濕熱都是形成結石的原因，清熱利濕的中藥內服有助于排石，平時可以使用金錢草、雞內金等中藥泡茶喝。

另外，結石反復發作以及患有結石的患者，不但要避免久坐，還應加強鍛煉，打球、跑步、跳繩等體育活動，有效減少結石的發生率，促進泌尿系統結石的排出。

看了小編今天的這篇文章，相信你已經對飲料的危害有一定的了解了。自己的身體要靠自己來調理，如果你想要有個健康的身體，那么，你就要跟飲料說拜拜了。