有不少人在生活中出現過大便出血的情況，這時就一定要引起重視了，可能是身體虛弱的原因，也可能是日常飲食不健康引起的，為了自己的健康就要盡快的找出癥結所在。大便出血六大原因可能粗纖維攝入不足。

偶爾便血的原因是什么?

1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足、建議多吃些菜和粗糧。

2、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。

3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

4、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動，特別是坐辦公室的女士們。

5、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

6、飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

大便出血六大原因可能粗纖維攝入不足，如果你在生活中出現了便血的情況，那么就一定要想想自己的原因是上述6個中的哪一個，然后就是對癥下藥了。千萬不要不分原由的胡亂進行治療和保健。