小心在生活中隱藏的肥胖原因，如今社會，胖的人胖，瘦的人瘦。胖的人每天吃很少只喝水也長肉，瘦的人盡管大吃大喝也吃不胖，其實長胖不僅僅是由于飲食的原因，并不是誰吃得多吃得少就決定了自己的體重，我們更應(yīng)該重視生活中的肥胖原因。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)提醒大家，小心生活中的肥胖原因。

肥胖原因一：缺覺

每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。

肥胖原因二：親友

如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

肥胖原因三：空調(diào)

空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。

肥胖原因四：感冒(病毒可增加脂肪)

研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。

肥胖原因五：飲食(攝入熱量過多)

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數(shù)人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運(yùn)動仍然是減肥的好方式。

小心在生活中隱藏的肥胖原因，肥胖原因不僅僅是飲食的過量導(dǎo)致主要因素!生活中的肥胖原因更是導(dǎo)致自身肥胖的根本哦!為了能更好的瘦下來，我們應(yīng)該查一查自身的肥胖原因，才能根本解決肥胖問題。