維生素是人們保持健康的關鍵之一。我們每個人都是離不開維生素的，維生素就像是我們身邊的保護神一樣，隨時隨地呵護著我們的健康問題。但是維生素可不是什么人都可以吃的，下面小編為大家介紹不宜吃維生素的五類人，希望大家提高警惕。

牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內后會儲存在肝臟內，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。

心臟�。簞e補維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規模研究發現，心臟病患者大劑量補充維生素E(每天400國際單位，相當于363毫克)，心臟衰竭及發病后住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀(每天超過3500毫克)會增加心悸和心律失常危險。

糖尿病：避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

骨質疏松癥：避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補劑超過1000毫克/天)會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏松癥危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。大劑量補充維生素A與骨骼礦物質密度降低密切相關。每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。

胃潰瘍：避開維生素A。研究發現，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱后者的藥效。

有五類人是不宜吃維生素的，經過專家的仔細介紹，大家知道了以上介紹不宜吃維生素的五類人，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于維生素問題的話，請多關注本網站更新。