在日常生活當(dāng)中，有很多的女性，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這直接嚴(yán)重的影響到了女性的身心健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意專(zhuān)業(yè)的治療方法，女性痛經(jīng)的危害后果很多，所以，必須要注意及時(shí)進(jìn)行治療，那么，女性痛經(jīng)怎么辦？五種藥膳幫你月月輕松？

調(diào)經(jīng)止痛的藥膳：

一、元胡益母草棗蛋

元胡10克、益母草30克、大棗10枚、雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

二、姜棗花椒湯

生姜30克、大棗10枚、花椒20克、紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。

功效：可溫經(jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。

三、姜棗紅糖湯

干姜5克、大棗10枚、紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹�，連續(xù)5-7天。

功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

四、桂枝大棗湯

桂枝10克、大棗10枚、山楂15克、紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。

功效：可溫經(jīng)散寒。活血止痛，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。

五、當(dāng)歸益母草蛋

當(dāng)歸10克、益母草30克、雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連續(xù)5-7天。

功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

大家應(yīng)該注意這些環(huán)節(jié)方法，而且要注意避免過(guò)度的勞累平時(shí)大家需要注意多休息，合理地進(jìn)行飲食，而且要注意自己的身心變化，有效地進(jìn)行自我調(diào)理，才能更有利于身心健康，并且在日常生活中，大家需要注意護(hù)理方法，要科學(xué)的進(jìn)行飲食，有效地補(bǔ)充氣血，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方案，這樣才能有利于身心健康。