現(xiàn)代人用眼多，不是看這個(gè)，就是看那個(gè)，眼睛經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。我有一個(gè)簡(jiǎn)單易行、老少咸宜的方法，供廣大眼疲勞者參考。

　　每天早晨，用洗臉盆盛一盆涼水。低下頭，眼睛呈半睜開狀。用雙手手心盛滿涼水，敷在眼睛上。稍待兩三秒后，閉上眼睛，可自行向左或向右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后用手心搓揉眼睛，力度要小一些。一般反復(fù)敷、搓三四次即可。

　　需注意的是，一般夏季直接接盛涼水，冬季若水太涼，可稍微加一些熱水，但水溫不能過(guò)高，以稍有溫感即可。

　　我和老伴今年都70多歲了，堅(jiān)持用涼水洗眼已有3年。如今我們的視力都很好，看書看報(bào)不用戴老花眼鏡。