研究人員在過去數年內對1.7萬名加拿大人展開跟蹤調查后發現，一個人無論平時是否定期鍛煉，坐得太久都可能會增加其患病和死亡的幾率。

美聯社報道說，盡管現階段研究仍處于初級階段，但有證據表明，如果一個人一天中大多數時光“在椅子上度過”，那么他發胖、心臟病發作乃至死亡的幾率可能會增大。

研究負責人、瑞典運動健康科學學院研究員說，眼下研究人員還沒有一天最多坐多久的建議。

但是，專家解釋說，“當一個人坐了幾個小時后，他的身體就會釋放負面信號”;當一個人長時間保持坐姿，他體內負責調節葡萄糖和脂肪的基因就會停止工作。

專家還建議，對于久坐一族來說，經常起身對身體有益，“假設你在辦公室，就要盡可能打斷‘靜坐’。與其發電子郵件通知同事某件事，不如站起來，走過去親口告訴他。”

世界衛生組織運動專家認為，即使一個人定期鍛煉，但長時間坐著仍會給他的身體帶來負面影響。換句話說，每日間接性鍛煉比固定的幾天鍛煉一次更有益。