你知道嗎?冬季乃冠心病高發季節，如果不注意防寒保暖，那么寒冷的刺激將十分容易使交感神經興奮、心率加快、血壓升高、心肌耗氧量增加，從而誘發冠心病。因此，冠心病人冬季應注意自身呵護。

1、洗澡要注意通風和保暖

人浸泡在熱水中時，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細血管會擴張充血，使全身有效循環著的血液量相應減少，血壓下降，導致心、腦、腎等重要臟器血液供應暫時不足。如果在浴室內由于悶熱而出現心絞痛等征兆時，要立即離開浴室并躺下休息。同時，打開窗戶通風，但必須注意保暖。切勿步行或活動，因為這些可加重心肌缺血，促進心肌梗死的發生。

2、大便習慣應合理

冠心病人心絞痛和心肌梗死的發作與排便過于用力有關，那樣會令腹內壓力增高而導致回心血流量增加，從而加大心臟負荷，誘發心絞痛和心肌梗死的發作。除了要規律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進排便。一旦發生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來循序漸進加以改善。