由于現代人的生活方式不健康，很多人都提前衰老，不但是容貌早衰，而且身體的機能也開始提前衰老。怎樣做，才能使我們遠離早衰甚至讓我們更年輕一些呢?小編為大家收集了一些抗衰老的小方法，大家可以試著做一下。

站著吃飯，促進腸胃積極運轉

坐著用餐會使腹部受壓，讓血液流通受阻，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。

建議試著全身放松地站立用餐，身體重量不必全都集中在腿上，肩部、腰部都要幫忙分擔一下，用餐時間在30分鐘左右為最佳。

7：30起床，最能安撫心臟

英國威斯敏特大學的健康專家指出，在早上5：22~7：21起床的人，血液中引起心臟病的物質的含量就會升高。而真正有助于健康、促進長壽的起床時間是7：30，此時身體經過了平穩過度，已經脫離疲勞，血液也處在正常循環狀態。

牙刷不沾水，牙齒更健康

刷牙的時候，很多人都習慣于先將牙刷沾上水后，再擠牙膏、刷牙，但是這樣做卻會稀釋牙膏中的有效成分，真正用來清潔口腔的牙膏量減少了，而口腔消毒不充分，病容易從口入。所以，大家在刷牙的時候，一定要讓牙刷與水絕緣。

很多人喜歡只在刷牙后漱口一次，這樣口腔中很容易會出現二次污染的現象，所以大家在刷牙以后，最好要漱口3次，這樣做可以將細菌清出口腔。