緩和痛經的十二種簡單方法
女人月經期相對來說身體免疫力低，很多人痛經癥狀也很明顯，時常有人走路都覺得困難，但很多人卻選擇了藥物治療，其實不然，藥物對女性身體來說總之是有害的，痛經是屬于正常的生理反應，在平時生活中要多加注意，經期注意保暖，進行適當的運動，讓自己的身體透氣，切記吃冷凍的東西。
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。
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