一到冬天，是不是很多的朋友又到了：起床靠毅力，洗澡靠勇氣的時期了？為了工作，每天早晨舍棄溫暖的被窩這成了我們既糾結又無奈的事情。專家說，冬天賴床5分鐘有利健康，讓人感覺真是太貼心的提醒了。

賴床對健康有何益處?

該博文詳解：夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬于半睡眠狀態，如果馬上起床，身體尚未適應工作狀態，會出現頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。

醫生認為此說法有道理，從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。

尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等 更要注意。

因為人睡覺平躺時，血液在身體循環較平緩，若立刻起床，血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦，血壓上不來，便會產生頭暈等不適癥狀。

賴一會床， 讓肌肉和血液慢慢適應到正常狀態，有益無害。

當然，過度貪睡賴床也不利健康，可能會引發抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。