我們的身體都很嬌貴，就像一臺精密儀器，里面的各個零件都舉足輕重且嬌貴，稍有不慎將帶來不可預想的后果。而我們的胃就是這樣的一個器官，有些朋友不能控制自身的惡習，讓胃病“有機可趁”，因此我們有必要控制自身的惡習，從而遠離胃病。

遠離胃病要杜絕五大惡習

吸煙過多：

煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜，所以吸煙過多的人容易患上胃炎。

吃飯太快：

吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，甚至過于粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。

睡前進食：

睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

進食時間混亂：

饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸，如果這時沒有食物供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。

濫用止痛藥：

如果疼痛不太劇烈，很多人都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就等于減弱或消除了痛感，但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。

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