如今，越來越多的人選擇拔罐養生。拔罐不僅可以緩解身體的疲勞，而且也能夠調養身體。但是冬季拔罐注意事項頗多，我們一起看看都有哪些注意事項吧。

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拔罐不宜超過15分鐘

拔火罐，能起到行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕、溫熱散寒祛瘀等功效。對于風濕痹痛、肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、感冒鼻塞、哮喘、頭痛腹痛以及部分內傷等有較好療效。經常感冒的人，日常可以通過拔火罐達到預防免疫的效果。亞健康的人群也可以通過拔罐，舒緩肌肉疲勞，具有健脾溫肺補腎、調治亞健康作用。

拔火罐的方法很多。從部位上講，可以拔疼痛部位，即哪里痛拔哪里;也可以拔穴位，背部大椎、肺俞、脾俞、腎俞等都是常拔的部位;也可以根據經絡拔，如拔任脈、拔督脈、拔膀胱經等。從方法上講，可以用留罐法，醫生把拔火罐停留在病人的身體上就走開了;也可以用推罐法，即是一邊拔一邊推;還有梅花針療法，用針刺穿皮膚，再進行拔罐;還有閃罐法，即將罐拔住后，立即起下，如此反復多次地拔住起下。