夏季高溫炎熱，很多人都會借以空調來降溫消暑。但是人長時間待著空調房里容易出現咽干口燥、皮膚干燥、流鼻涕等癥狀，這些由于吹空調帶來的不適感被稱為是“空調病”。下面，讓我為大家介紹怎么預防空調病。

一、避免大汗時吹空調

很多人經常滿身大汗時對著空調猛吹一通，想讓身體快速涼下來，殊不知，這樣最傷身體。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，易造成暑濕感冒。

二、多喝水

專家表示，由于冷氣中造成身體水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，這時要多喝開水，補充身體所缺的水分和維生素，并且加速體內的新陳代謝。

三、喝杯紅糖姜茶

生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。日常每天喝一杯紅糖姜茶，有助于預防空調病。對于已經有頭痛，腰疼等空調病癥狀的人來說，多喝一些紅糖姜茶也有助于治療這些癥狀。

四、多吃些番茄湯

西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收。西紅柿富含“番茄素”，有抑制細菌的作用。對于長期待在空調房的人不僅可以生津止渴，還可以有效緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

五、定期開窗通風換氣

有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。

夏季待在空調房里雖然非常的涼爽舒服，但是卻特別容易出現“空調綜合征”。大家在夏季可以通過以上四大妙招來預防“空調病”以及在平時多加鍛煉身體。同時需要特別提醒大家睡覺時別把空調調的過低，以防著涼。