一到冬天不管是大小老少都容易出現上火的情況，大人上火了還知道自我拯救一下，小寶寶如果上火了大人就更著急了，在干燥的冬天里寶寶如果上火了該怎樣去火呢？寶寶少吃藥為好，看看日常怎樣防患于未然吧，讓火氣離孩子遠遠的。

一、寶寶冬季愛上火的原因

中醫認為寶寶體質偏熱，而且寶寶身體各個器官都沒有發育成熟，特別是消化系統功能還比較弱，飲食不當容易造成寶寶上火。寶寶上火主要分為實火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬于實火，多是由飲食不當引起的胃火，來勢比較迅猛;而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火，有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕，但持續的時間比較長，而且容易出現手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。

二、寶寶上火飲食禁忌

寶寶上火的時候，應當避免讓寶寶食用辛辣的食物，例如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，冬天還應該少讓上火的寶寶吃火鍋;孩子喜歡吃的油炸類的食物，例如炸雞腿、炸丸子，以及比較肥膩的食物，如燉豬肉等，也應該少吃或者不吃;冬季容易上火的水果，如桔子，以及花生、巧克力、甜食等零食，也不適合上火的寶寶食用。

三、怎樣給寶寶去火

處于嬰兒期的寶寶上火的話，媽媽們應該堅持母乳喂養，因為母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火;平時應該多喂寶寶喝白開水，四個月的寶寶添加輔食時，可以適量的添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等食物，六個月的寶寶可以適當的補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物;同時養成寶寶良好的飲食習慣。在保暖方面，也不宜給寶寶穿的過厚，要適當的添減衣物。

四、去火食物

冬天里有很多事物都是可以去火的，像是柚、雪梨等水果，可以清熱潤肺，孩子吃了可以補充身體需要的維生素，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜;多吃白菜、芹菜、萵筍、茄子等蔬菜，都能起到一定的去火作用。

想要讓寶寶不上火其實科學的飲食是關鍵，日常飲食除了多樣化之外，家長應該多了解食物的性味，要按照寶寶的特點來喂食，對于寶寶上火要先了解上火的原因，之后再想怎樣給寶寶去火。