到了一定的年齡女性就要想自己愛情的結晶，尤其是選擇好的時機才能保證能生育一個健康的小寶寶，特別是女性在要孩子的時候也要計算好自己的排卵日期，這樣才能更好的受孕，那么，計算排卵期最實用的5個方法?下面去了解下吧。

第1種：基礎體溫測量法

健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

第2種：排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

第3種：月經周期推算法

通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后算天數。比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最后一天是本次月經來潮的第19天。

第4種：宮頸黏液觀察法

排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

第5種：排卵試紙檢測法

現在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

總之上面是女性計算排卵期最實用的5個方法，相信大家通過上面的講解也已經明白了，還有就是好的測試方法也是能夠幫助女性及時的查出排卵日期，只有觀察好了自己的身體狀況才能盡早的受孕，從而能生育一個健康的小寶寶。