電腦族和司機(jī)都是頸椎病的高發(fā)人群，俗稱職業(yè)病。很多人在頸椎出現(xiàn)不適的時(shí)候會選擇去購買一些藥貼來緩解疼痛，其實(shí)，除此之外，一些特殊的食物也能夠有效的緩解頸椎不適，防治頸椎病。下面，讓我為大家介紹幾種有效防止頸椎病的食物。

哪些食物對頸椎病有用呢?

由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以，頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中，鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。

另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

下面給大家介紹幾款食物，可以治療頸椎病。

吃粥 葛根五加粥、生姜粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。這些粥對于治療頸椎病有很好的療效。

喝湯 川芎白芷燉魚頭、天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、姜蔥羊肉湯、胡椒根燉蛇肉。這些湯對于不同類型的頸椎病患者，會有不同的功效。

長時(shí)間的工作給頸椎帶來了很大的負(fù)擔(dān)，尤其是在不正確坐姿下，對頸椎的傷害更加大。長此以往，頸椎便會出現(xiàn)酸痛、僵硬、頭暈等現(xiàn)象。多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣類的食物，例如鯽魚、牛奶等食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨、預(yù)防頸椎病。