８日１１時４０分迎來農歷二十四節氣中的“寒露”。天文和保健專家提醒說，此節令，天氣由涼轉冷，隨著氣溫的不斷下降，感冒等疾病易發生，因此，公眾要注意保暖，當心著涼，加強鍛煉，預防感冒和秋愁、秋悲。

　　寒露是二十四節氣中的第十七個節氣。《月令七十二候集解》說：“九月（農歷）節，露氣寒冷，將凝結也。”此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，且帶寒意。

　　寒露以后，氣溫下降，晝夜溫差變化增大，此時最容易引發感冒。養生專家張東生在此提醒說，這時要適時添加衣服，加強體育鍛煉，增強體質。此外，此時天氣寒冷，人們出去運動的機會相對較少，在居室中的時間比較長，所以在這時還要注意保持室內空氣流通、新鮮，使身體長期處于一個良好的環境之中。

　　另外，寒露時節，氣候漸冷，日照時間相對減少，并且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感，即秋愁。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣泄積郁之情，培養樂觀豁達之心，也是養生保健不可缺少的內容之一。養生專家表示，可結伴外出游玩，登高遠眺，總之適當地調節心情很重要。