不知不覺馬上就要立秋了，立秋即使秋天的開始。人們告別了夏季的酷熱迎來秋高氣爽的同時，不要忘記立秋帶來的時令主氣——燥。面對秋燥人們應該怎樣應對呢?養生保健專家提醒，秋季如能注重自我調理，將養生保健之秘訣貫穿于日常生活中，定能身體康泰，神清氣爽。

調節情緒

秋季來臨，氣候變化首先帶來的是情緒上的波動。一年的時光已經過去大半，自己是否有了進步;中秋團圓佳節即將來臨，一家人能否團聚;目之所至，花木凋零，秋風蕭瑟，心里是否有一種莫名的傷感?

這種煩躁、焦慮、傷感的情緒，容易引起人們心理上的變化，進而引發某種心理問題甚至心理障礙性疾病。因此，在陽光明媚的日子里，讓我們和親朋好友一起，賞美景于天地之間，抒情感在談笑內外，憂郁頓消，心曠神怡。