秋季的停留讓人們的生活增添了不少涼意，對于人們自身的健康而言，秋季也是養生的好時候。隨著各大媒介對養生信息的大肆宣傳，人們對于養生的興趣也變得越加濃厚，但需要提醒各位的是，重視自身健康而選擇養生這固然是一件好事，但在追求高效的養生生活同時，也應避免走進養生的誤區。尤其是在這“多事之秋”中，更應該引起民眾的廣泛重視。

1、無病進補

既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

2、慕名進補

認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。