在深秋這樣的季節中人們很容易出現各種疾病的，腸道疾病，呼吸系統疾病等等。在深秋養肺的時候可以食用大棗、石榴等食物。這樣對肺部有養護的作用，你了解嗎?

1、大棗：大棗對于女性來說有補血養顏的功效，除了這一點以外，大棗還有養胃和脾、益氣生津的功效，特別是一些女性朋友們經常會出現秋季皮膚干燥或者是容易出現失眠的情況，多吃大棗都是非常不錯的選擇。

2、石榴：石榴也是秋季盛產的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的，大家都不知道吧，石榴雖然算，但是有止咳還可以緩解疲勞的功效哦。特別適合秋季容易出現煩悶情緒，還可以緩解干燥給人們帶來的不適，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

3、柑橘：柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯的養生保健的食物。可以潤肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

4、甘蔗：很多人都喜歡吃甘蔗，小編也是如此，到了秋季家中肯定少不了它的存在，甘蔗有滋潤皮膚的作用，而且還有止咳化痰，潤燥的作用，特別適合深秋的季節食用。中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

上面的這些食物在深秋的季節可以適當的多吃一些對身體有好處。甘蔗在這個季節盛產，可以多吃些甘蔗可以潤肺，還可以緩解大便干燥的情況。