很多人都因?yàn)樽约旱钠つw問題而苦惱，使用各種化妝品都不起作用。其實(shí)，要想皮膚好，首先就要排毒。把體內(nèi)毒素排出去了，皮膚自然就通透了。今天就教大家6種排毒的方法，不妨一起試一試吧。

1.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水

相當(dāng)于中醫(yī)的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶

海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。

4.按摩

按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。

5.面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食

厚重的護(hù)膚彩妝品會(huì)讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。

排毒時(shí)大口喝水

排毒應(yīng)多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因?yàn)闀?huì)增加熱量。