現在很多人都開始羨慕古人的生活環境，北方很多地方最近總是出現爆表的空氣質量，霧霾、沙塵等讓人不敢出門，皮膚是直接的受害者，面對這樣的空氣質量，應該如何打好皮膚保衛戰呢？

一、污染

研究發現城市污染物增加了空氣中的有害自由基，并且使得我們的皮膚流失水分、積累毒素，并減緩膠原蛋白的產生。PM2.5會進到角質層深處甚至毛孔中。因此在污染顆粒彌漫的環境里，毛孔成了“風口浪尖”的“是非之地”，一旦被阻塞，皮脂堆積，就會讓毛孔變得粗大，增加黑頭的成形速度和程度，如果是易致痘體質，這時也容易誘發痘痘產生。

應對方法：清潔

白天：早晨起床，只需簡單溫和地清潔肌膚即可。可以用溫熱的毛巾捂臉片刻，喚醒肌膚之后再用溫水清洗全臉。倘若肌膚油膩，你可以在局部使用潔面乳加以清潔，或是用含有碳酸成分的潔面泡沫清除多余油分，并為肌膚帶來更多活力。

夜晚：清潔必然是夜間護膚的重頭戲。建議選擇乳狀或膏狀的潔膚產品，它們具有強大的吸附能力。此外一周兩次去角質是必須的，可以選擇一些含有可信可靠成分的去角質產品，比如具有吸附力和殺菌力的火山泥。

二、壓力

除了外界直接的污染會對肌膚有傷害外，不良情緒和壓力也會傷害肌膚，有些人發現自己用的護膚品質量不錯，也沒偷工減料，但是肌膚表現的還是不是很好，其實只有護膚方式和情緒調節一起做起來，肌膚才會達到理想的狀態。

應丟方法：內外調節

外：絕不要裸臉外出!具有抗污染功效的防曬隔離霜或BB、CC霜不可或缺，它如同肌膚的保護傘，避免空氣中的有害物質直接接觸肌膚。在涂抹完所有晨間護膚品與彩妝之后，可以在臉上薄薄地刷上一層保濕蜜粉，令妝面保持干爽透氣，不易沾染污垢。含有植物修復成分的保濕霜能在補充水分的同時迅速舒緩受刺激的肌膚。而含有礦物成分的產品則有助于為肌膚補充大量微量元素，加強肌膚自身的抵抗力與修復力。

內：意識與身體得到最放松的休息不僅有助于情緒調節，對肌膚也大有好處。如果你熱愛運動，出一身汗，促進新陳代謝的同時，也伴著一夜好眠;如果你喜靜，在晚上放一些舒緩的音樂，使用有安眠功效的香氛，適當做一些節奏緩慢的瑜伽動作，為身體做一次舒展，肌膚養護的通道其實也被打開了。

空氣質量是現在大家都很憂心的事情，但是這件事情想要快速改善是很難的，只有全球一起努力才能改善環境，如果想要讓肌膚少受傷害，一定要做好抗污染，防情緒傷害肌膚的工作才行。