上班族們每天都要對著電腦，皮膚一方面受到電腦的輻射，出現暗黃，另一方面，有出油問題，很容易出現痘痘或痤瘡，這給不少愛美的人帶去了不少的煩惱。對此，美肌專家指出，上班族應給肌膚補水，下面就讓我們了解以下如何給肌膚補水。

上午8點：早起洗臉之后三分鐘內要涂抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。

上午10點：每天使用空調肌膚的水分會悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當補水解決燃眉之急。

下午1點：想要給皮膚保濕，從食物中攝取是非常好的辦法。中午吃一頓含有黏多糖體蛋白質的午餐，如鰻魚、生魚等。同時攝入含水量豐富的瓜果蔬菜，如黃瓜、西瓜等，不但對身體有益，還有助于肌膚保濕。

下午6點：下班以后回到家里，可以好好地放松自己。比說說在晚餐中加一道美味湯品，或者來一杯鮮榨果汁，都能有效補充白天流失的水分。

晚上10點：洗澡之后除了要給臉部涂抹保濕產品之外，對于身體的肌膚也要關照一下。特別注意的是，眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，護膚的同時別忘了給眼睛貼上眼膜。讓你告別黑眼圈、大眼袋等問題。

以上美肌達人指出了肌膚補水對于上班族的重要性。補水是要多方面入手的，不是多喝水就可以了，還要做好護膚品的保養，以及吃水果等等。很多人往往忽視了蔬果中維生素A、維生素E以及果酸對于美肌的重要性。工作在忙，也要做好護膚補水工作。