肌膚全面補水要做到哪些?要想保持皮膚健康有光澤，最重要的就是補水，所以，市面上有很多各種各樣的補水面膜和補水產品，但專家指出，要想皮膚有光澤，豐潤飽滿，不能夠只是單純使用護膚品，更多的是要在日常生活中合理規劃自己的日常飲食和作息。那么，肌膚全面補水要做到哪些?

上午8點：早起洗臉之后三分鐘內要涂抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。

上午10點：每天使用空調肌膚的水分會悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當補水解決燃眉之急。

下午1點：想要給皮膚保濕，從食物中攝取是非常好的辦法。中午吃一頓含有黏多糖體蛋白質的午餐，如鰻魚、生魚等。同時攝入含水量豐富的瓜果蔬菜，如黃瓜、西瓜等，不但對身體有益，還有助于肌膚保濕。

下午6點：下班以后回到家里，可以好好地放松自己。比說說在晚餐中加一道美味湯品，或者來一杯鮮榨果汁，都能有效補充白天流失的水分。

晚上10點：洗澡之后除了要給臉部涂抹保濕產品之外，對于身體的肌膚也要關照一下。特別注意的是，眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，護膚的同時別忘了給眼睛貼上眼膜。讓你告別黑眼圈、大眼袋等問題。

上面介紹了肌膚全面補水要做到哪些。如果你在日常生活中能夠按照以上的介紹，來好好呵護自己的皮膚，相信一定可以使皮膚鎖住水分，防止皮膚暗黃，其中，吃水果蔬菜以及富含維生素c的食物，對于肌膚補水有很重要的作用，還請各位上班族在工作之余也要注意這一點。