在這個世界上，職業大致可分為兩種，一類是體力勞動，另一類是腦力勞動。也就是說，一類是“費力的”，另一類是“勞心的”。

腦力勞動者就是我們通常說的公司白領、機關公務員、教師、自由撰稿人、工程師、科研專家、學者……這些腦力勞動者的職業備受人們羨慕是令人羨慕的職業，雖然看上去表面光鮮、工作輕松、風吹不著、雨打不著，但是，這些腦力勞動者卻整日了精神高度緊張、工作壓力較大、平常工作活動少，整個肌體的免疫功能下降，因而也或多或少的患上與工作有關的“職業病”。

據統計，腦力勞動者患高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等心腦血管疾病的幾率是一般輕體力勞動人群的3--5倍，而且發病年齡逐漸年輕化。

肌肉痙攣性頭痛。肌肉痙攣性頭痛也常被稱為“緊張性頭痛”。不少腦力勞動者由于長時間的低頭伏案工作，導致頭頸部位發生屈曲，導致額肌、枕肌等頭頸部肌肉持續性痙攣收縮，局部血流減少，加之腦力勞動者長期心情焦慮、精神壓力大，長時間的用腦，不得休息，從而引發肌肉痙攣性頭痛。此病在臨床上極為常見，以女性為多。

中青年頸椎紊亂癥。此類疾病大多發生與35歲左右的中青年身上，而且以女性為多發。中青年頸椎紊亂癥是指中青年患者的頸椎的生理曲度發生了明顯變化，脊柱呈單向側彎或雙向側彎，椎體序列不整，輕度退行改變等原因導致的一系列癥狀。患者常常表現為頸肩部或頸背酸痛、沉重不適、活動受限、頭暈眼花，如果不及時治療，就會發展為頸椎病。長期使用筆記本的中青年發病率最高。

頸肩腕綜合征。頸肩腕綜合征是電腦時代的“時髦病”，是指腦力勞動者長時間的在電腦前伏案工作，使得頸部、肩部和手腕出現酸痛、麻木或無力;手掌、手腕發麻出現刺痛;脖子活動受限。這與不良坐姿、同一姿勢保持太久頸肩肌肉緊張、手腕部的神經受到壓迫等有關。因此，患有此類疾病的患者要注意調節好電腦的高度，連續工作一個小時要站立起來適當的活動腰肢。

信息焦慮綜合征。在當今信息爆炸的時代，作為信息終端的腦力勞動者，在無限度的接收信息后，會逐漸產生一種疾病，那就是信息焦慮綜合征。此病沒有任何病理變化，也不會發生任何器質性改變，患者常常表現為煩躁不安、精神恍惚、頭暈腦脹、消化功能紊亂、判斷能力下降、心跳加快、血壓升高等不同表現。

預防職業病的最好辦法，就是要保持樂觀的心態，正確地看待工作，學會自我減壓;要勞逸結合，保證充足的睡眠;要適當的進行身體鍛煉，保證身體各個器官的活躍度;要養成正確的坐立姿勢，切忌躺著看書、看電視。