“過勞死”是我們生活中總是會聽到詞語，也確確實實的在我們的生活中出現了。在如今，過快的生活節奏、過大的工作壓力正在不斷透支現代白領以及家庭主婦們的健康，這都使得“過勞死”事件頻繁發生。

食欲大增小心過勞危險

因而，“過勞死”一度成為令不少白領或者家庭主婦感覺可怕的詞眼。但是，專家提醒，身體過勞是有預兆的，只需要重視這些訊息，適當休息放松即可。

眼睛發酸干澀，咽喉疼痛，聲音沙啞，頭暈頭痛，肩頸部發僵，食量驟然大增，記憶力下降，人際關系有些緊張，關節疼痛，口臭異味以及反應遲鈍這十大征兆是一般身體過勞情況下會出現的，需要引起白領們以及家庭主婦們的關注，一旦發現有其中之一或者幾個征兆時，應適當地考慮給自己放個小假，把身心狀態調整到最佳狀態再回到工作中去。畢竟身體是革命的本錢。

針如果在工作中，眼睛疼痛，可以做一套眼保健操加以緩解;喉嚨疼痛時，可用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛;頭暈頭痛時，雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。在工作一段時間后，可以適當地走動走動以緩解關節疼痛。

身體出現這些癥狀，最根本的原因還是在于身體負荷過重，雖然介紹的這些方法可以緩解疼痛，但真正有效的還是適當地放松自己，暫時放下工作，放下壓力。

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