現在，上網已經成為很多人生活中的重要組成部分。上班的時候要在網上查尋資料，通過網絡傳遞信息、進行交流;下班以后還要在網上看看新聞，與朋友聊聊天，玩玩游戲。網絡可以給人帶來工作上的方便，精神上的愉悅和生活上的補充，但過度依賴網絡會給人的健康帶來什么呢?

上網對健康的影響

上網者的上網耐受性和依賴性會顯著增強。他們通過上網及增加上網時間來尋求解脫或排除機體不適感。不少人無法控制每次上網的時間，上網后總是欲罷不能，即使從事別的活動，心中想的也是上網，甚至因上網而耽誤工作、學習或其他正常生活。

上網者可出現不明原因的煩躁不安、焦慮或處于易激惹狀態，不自覺地重復上網時的動作，經常使用網絡語言或談論網絡內容，有時則把精通網絡當成炫耀的資本和新的平衡點，以彌補其他方面成績平平造成的自卑感。

長期和電腦形影不離的人，易出現頭痛、心悸、厭食、全身肌肉酸痛等癥狀，他們失眠、興奮和注意力不集中的表現也明顯高于一般上網者。

長時間在網絡里漫游有害身心，一方面讓人產生社會隔離感和

沮喪、孤僻、悲觀等心理;另一方面機體會出現視力下降、頸椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指靈活度降低等病變。

什么人可能出現健康問題

每次上網時間超過3小時者。

喜歡在夜間零點后上網者。

每次上網都要玩互聯網游戲者。

經常在較自在的環境中上網者。