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電腦族謹防“電腦眼”

電腦族謹防“電腦眼”

由于電腦的普及,很多人特別是中青年上班族,往往因為用眼不科學,患上了因科技發展帶來的“電腦眼”等新的眼科疾病。

長時間注視電腦、電視等電子屏幕時,導致眼睛干澀、異物感、輕微刺痛等出現眼部不適癥狀,叫做視頻終端綜合征。它是由于長時間注視屏幕,睜眼時間過長,角膜和結膜在空氣中暴露時間過長,造成淚液蒸發過多,角膜和結膜上皮干燥,產生不適。

視頻終端綜合征的發病率在近兩年隨著工作方式的改變而增高,以18~40歲左右的人群之間居多,嚴重可導致角膜潰瘍,對視力造成不可恢復的損傷。

用眼要注意勞逸結合,不要長時間在電腦屏幕前,一次用眼時間和總量都不要太長,每工作1小時休息5~10分鐘,向遠方眺望或看綠色植物。平時要多吃蔬菜、瓜果、維生素類食品。