擁有一副健康的體魄也避免不了一些不期而遇出現的身體不適，給你在工作或是學習生活上帶來困擾，下面就教你幾招日常養生的妙招，簡單易學，相信這些妙招會比上醫院要來得方便喔。

1、巧妙緩解運動拉傷

運動拉傷是我們在運動中經常遇到的問題，鍛煉時稍有不慎，就會導致肌肉拉傷，疼痛難忍。如果肢體拉傷無腫脹劇痛時，可以采用把受傷的肢體抬高的然后冷敷的方法。如果是胳膊拉傷，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉傷，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰塊進行冷敷。

2、穴住按壓止住打嗝

日常生活中一不小心，就會引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不過穴位按壓是非常有效而簡便的。可以分別用自己的左右手掐按中指頂部，一般大約2分鐘左右，就可以止住打嗝。

掐內關穴的也非常有效，此穴位位于手腕內側距手掌約6-7厘米處，即手腕第一橫紋下約2橫指的距離兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐，止打嗝效果非常有效。內關穴的按壓對于止住各種原因引起的惡心、嘔吐，也有非常好效果。