電腦族保健方法有哪些?這是大家保健關(guān)注的問題，隨著電腦的普及，電腦給大家?guī)�來的身體和精神傷害也不容忽視，所以要求對(duì)其進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)節(jié)，那么具體的電腦族保健方法是什么呢?以下是專家給出的建議。

電腦族保健方法：

(1)利用減輕發(fā)炎癥狀的營養(yǎng)補(bǔ)充品 市面上常見的魚油、月見草油、辣椒、姜根等膠囊食品，都是抗發(fā)炎、促進(jìn)血液循環(huán)的營養(yǎng)補(bǔ)充品。魚油與月見草油所含的必須脂肪酸，可合成抗發(fā)炎的前列腺素，降低關(guān)節(jié)發(fā)炎所帶來的疼痛與不適。辣椒與姜根則含有犟力抗氧化成分的辣椒素與姜黃，以保護(hù)容易受傷的結(jié)締組織。

(2)葡萄糖胺、鯊魚軟骨的補(bǔ)充 關(guān)節(jié)不好的人，在一般的健康指南中，常會(huì)建議補(bǔ)充葡萄糖胺、鯊魚軟骨。經(jīng)過萃取的葡萄糖胺、鯊魚軟骨，可提供關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)液生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。有了軟骨的緩沖，關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間，不再硬碰硬造成疼痛。關(guān)節(jié)液的存在，則使關(guān)節(jié)活動(dòng)，得到“油壓式”的順暢。

以上是對(duì)電腦族保健方法做出的分析，專家指出電腦給大家?guī)�來方便的同時(shí)也帶來了危害，所以一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的電腦族營養(yǎng)補(bǔ)充，這樣才能夠更好的恢復(fù)大家的健康。