電腦族保健方法是大家保健關(guān)注的，只有了解了電腦族保健方法才會最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟電腦族保健方法有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么操作電腦才是最安全的。

電腦族保健方法：

1.保持室內(nèi)良好的工作環(huán)境。室內(nèi)溫、濕度要適宜，最佳溫度為21℃，濕度55%～60%。天氣干燥時，可在室內(nèi)擺些花草和放盆清水。長時間開機， 熒光屏釋放出的正離子像磁鐵一樣，吸引附近空氣中的負離子，使操作者頭痛、氣悶、沮喪。因此，在天氣晴好，環(huán)境對電腦無損害的情況下，定時開窗通風(fēng)換氣， 促使室內(nèi)空氣中的正離子和其他有害氣體排出

2.姿勢要舒適。應(yīng)選用可調(diào) 節(jié)座位高低的靠背椅，坐時腰部挺直，緊靠椅背，保持最佳舒適姿勢。屏幕下緣的高度應(yīng)比眼睛的平行線低20厘米，屏幕上緣應(yīng)與前額的高度基本持平，眼睛與屏 幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露面積減小到最低程度。鍵盤的高度應(yīng)靈活調(diào)整，以操作者 的手能伸直為宜。

以上是對電腦族保健方法做出的分析，專家指出做好電腦族保健方法可以保證大家的安全，同時還能盡可能的恢復(fù)大家的健康，實現(xiàn)大家的健康體魄。