7：00am 清晨一杯紅棗水

足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10-20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會發胖。

8：00am 洗臉的水不能太熱

因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。用潔面乳洗過臉后，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果有化妝的習慣，在化妝前涂上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。

12：00 肚子再餓也要忌口

午餐時間到了，雖然并不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。清爽的商務套餐是不錯的選擇。研究表明，多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。它能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從中攝取保濕成分。

3：00pm 保濕噴霧可解燃眉之急

熱空調讓頭腦發昏，皮膚快要成沙漠。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。

多喝水絕對是最好的補充水分的方法，便宜又簡單，治標又治本，只要不嫌上洗手間麻煩，那就多多益善。

7：00pm 大魚大肉不如回家喝湯

終于可以收工了，如果沒有非去不可的應酬，那就早點回家，享受煲的滋補湯水，一天的疲勞散去一半。