現在社會信息化發展很快。電腦幾乎成為人類形影不離的好朋友。有人做過調查，一天不用手機或是電腦，會怎么樣，結果表明，有些人會出現焦慮不安，一些人老是不自主的出現拿手機的動作。雖然筆記本電腦給我們的生活帶來了眾多的便利，但是電腦發出的輻射還是對我們身體有危害的，怎樣正確的使用筆記本，讓我們更健康呢?

由于如今筆記本電腦低廉的價格，用它在家工作和使用無線網絡的人多了起來，使用筆記本電腦的人隨處可見。據一項報告顯示，預計到2015年，有七八成的工作人員都會使用上筆記本電腦，至少有相當一部分人可以不在辦公室辦公了。筆記本電腦給人們的生活帶來便利的同時，它也是被指責為導致背部、頸部以及肩部出現問題的對象之一。

外國的有關組織曾經發布過一項調查報告，報告中說每天都有6位“不幸”的人被迫離開他們的工作崗位，罪魁禍首就是肌肉勞損，這種看上去并不嚴重的病癥讓他們無法繼續工作。不僅如此，肌肉勞損還會影響到你生活中的其他部分，例如在開車的時候可能會感到不舒服，購物的時候會感到身體某個部位不自在，寫一封信也會覺得這疼那疼，甚至往暖壺里面灌水這樣簡單的操作都會讓你感到痛苦。

筆記本電腦導致不良姿勢形成的原因

家具研究協會(FIRA)的高級顧問雷拉爾表示，由于筆記本電腦的設計方式，不良的姿勢是不可避免的，除非你的身高只有兩英尺。筆記本電腦最主要的問題出自于與屏幕相連接的鍵盤上，你需要隔著一個手臂的距離看電腦屏幕，但你又不得不使用鍵盤，因此你會將筆記本電腦推后一點，接著聳起肩膀，伸出手打字。長期用筆記本電腦，將會制造出一個駝背的“土豆民族”――屏幕、鍵盤、鼠標緊湊地聚在一起，使用者不可避免地變得弓腰駝背。

人類頭部的平均重量是相當重的，如果頭部處于一個理想的位置，可以很好地平衡肩部周邊的肌肉。但當你使用筆記本電腦時，你的耳朵比你的肩膀更往前靠，你的肩膀只能保持在一個手臂的長度。脊椎負荷的壓力變大了，更糟糕的是這還是個靜態的負荷。你是保持一個姿勢不動的，這將導致頸部，上背部和手臂的神經組織出現問題。