對于上班族來說，中午的休息時間是十分珍貴的，但是有的人會將僅有的午休時間拿來看網頁、看視頻，或者織“圍脖”、玩游戲等，這樣做帶來的后果就是午后工作沒精神，影響工作效率。以下分享幾個白領需謹記的午休禁忌：

1、白領午休禁忌之加班

很多人為了節約時間，經常抱著盒飯在電腦前或辦公桌上邊吃邊工作，不僅影響視力，還會使大腦得不到休息，引起腦部缺氧，嚴重影響下午的工作質量，得不償失。

2、白領午休禁忌之應酬

為達到與客戶合作的目的，經理人往往利用午休時間忙于客戶應酬，長此以往，很容易產生“中餐綜合征”和“醉油綜合征”——鮮味食品中含有大量的谷氨酸鈉和丙烯醛，過量食用就會產生諸如咽喉、牙齦腫痛，舌尖、口腔潰瘍，腹瀉、嘔吐甚至消化道出血等癥狀。

3、白領午休禁忌之學習

由于知識更新過快，壓力加大，有些人常利用午休時間充電學習，得不到充分的放松和休息，不僅使學習效率大打折扣，下午的工作效率也大大降低。

午休時間就是拿來讓自己放松的，讓它成為你我的健康停歇站。上班族們千萬不要故犯以上三個禁忌，擁有充足的休息，午后工作才更有效率。

好文推薦:

愛美更愛健康 春季穿衣封殺榜 >>>

汗液的秘密 女人五個部位出汗最危險 >>>

你了解“她”嗎？怎樣的文胸適合你 >>>

懷孕期可同房嗎？準爸媽孕期性愛法則>>>

中醫三大療法助你提高記憶力>>>

健康養生：喝酸奶8大誤區要避開>>>