眼睛對(duì)于我們來說很重要，現(xiàn)在我們用眼睛的地方很多，玩手機(jī)，平板，筆記本。這些屏幕眼對(duì)于時(shí)尚一族來說并不陌生，經(jīng)常使用電腦，看電視，玩手機(jī)都會(huì)增加患屏幕眼的幾率，簡(jiǎn)而言之屏幕眼就是由于長(zhǎng)時(shí)間過度用眼造成的疾病，患者常會(huì)出現(xiàn)眼睛脹痛、視力模糊下降等癥狀，下面中醫(yī)就為大家支招，幫你趕走屏幕眼的煩惱，大家不妨來試試吧!

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一個(gè)遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復(fù)幾次。