很多人喜歡上網，上網已經成為日常生活中不可或缺的一部分。但是，上網對你們的身體健康是有潛在危害的。這重點表現在對面部的傷害上。這是因為電腦中的電磁輻射嚴重損害著人們面部的健康。所以，如果你不希望在上網的時候面部受到損害的話，請認真閱讀以下五大建議。

1.面部防護 　上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層隔離，防止電磁輻射，以略增皮膚抵抗力。

2.徹底潔膚 　上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

3.養護明眸 　如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。 上網之后敷一下黃瓜片也不錯。其方法：將黃瓜片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

4.增加營養 對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶制品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。 此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。