產后康復是新媽咪們甚為關心的話題。有些是新媽媽必做的，有些是新媽咪決不能做的。為了促進新媽咪的身體盡快復原，新媽咪要做一些產后康復的減法，盡量減少或杜絕下面這些不該做的。



　　1.采用盆浴方法洗澡

　　剛剛分娩后，子宮里的剝離面尚存傷面，洗澡時采用盆浴方法易使寄生在皮膚或陰道以及洗澡用具上的細菌，隨著洗澡水進入陰道，增加感染的機會。輕者引起會陰傷口發炎、子宮內膜炎，重則會向宮旁組織、盆腔、腹腔、靜脈等處擴散，甚至細菌在血液中繁殖引起敗血癥。

　　愛心叮嚀：

　　產后禁止洗盆浴，可采取淋浴的方式洗澡。

　　2.頻繁彎腰或站立

　　產后照料嬰兒的活很多，如換尿、穿衣服、整理衣物、抱孩子等，產婦少不了頻繁彎腰或長時間站立。這樣，不利于子宮復位，經常站立尤其是提較重的東西時，會使子宮沿著陰道方向往下移，引起腰痛甚至子宮脫垂，落下月子病根。

　　愛心叮嚀：

　　在孕期就開始準備一個臺子，旁邊再放一把坐椅。臺子高低以使產婦不彎腰就能給寶貝換尿布、穿衣服、整理衣物為宜。最好購買可升降的嬰兒床和高度適宜產婦照料的童車，每次從嬰兒床或童車里往外抱寶貝或放寶貝時就不用太彎腰。