作為一名女性，一生中有一次做媽媽的經歷才能算是擁有一個完整的人生。而如何做“坐月子”，月子里又應該注意些什么？這是每一位新媽媽們首先要面對的新課題。那究竟什么是“月子”呢？

所謂“月子”是指胎兒、胎盤娩出后到產婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6～8周。 醫學上將這段時間稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。而目前“月子”的爭論已涉及到國人傳統的生活方式與受西方影響下的現代新觀念，因此，在棄與留的問題上，國人根據自身的文化底蘊沉淀出一套以養生保健為主的“月子”新理念，它打破了舊習俗，吸收了一些更科學的養生之道，因此，可以說坐月子是典型的中式習俗。

我國的“月媽媽”們究竟怎樣“坐月子”才算得上是科學的呢 “坐月子”真的就是每天從早到晚“坐”出來的嗎？下面從六個方面對“月媽媽”的養生保健做一次大盤店。