據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而要進行減重控制。專家指出，女性在懷孕后，整個孕期體重應增加9~15千克，食量攝入比平時大約增加10%~20%。然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，身體過胖，反而將不利于孕婦和胎兒的健康。

營養并非越多越好

據了解，現在準媽媽們大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領還是普通工薪族，很多準媽媽都認為，凡是對胎兒有幫助的東西，不論多貴，只要經濟上能承受，她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油與富含鐵、鋅和鈣等微量元素的營養品統統買來，而且所購買的不少是進口知名品牌。

根據隨機統計，懷孕期間營養品的費用少則4000~5000元，多則高達上萬元。不少白領準媽媽每隔二三個月就要去采購一批這樣的營養品。據記者了解，白領準媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同，但都一致認為選擇進口或知名產品比較放心，而不少一般工薪孕婦也表示，她們雖未必考慮進口營養品，但也會通過多吃來彌補，比如雞、鴨、魚、肉等。而且一天吃上好幾頓，飯余還吃大量的水果。

水果過量可能得糖尿病

不少準媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃。有的為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產前拼命吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。營養專家指出，這種想法是片面的、不科學的。

雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果，而不吃蔬菜，會直接減少了孕婦纖維素攝入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。所以，專家建議，孕婦應該有選擇地吃各種各樣的食物，均衡營養。