孕婦適宜食物有哪些?這似乎網上點擊率比較高的問題，只有了解了孕婦適宜食物，才會對孕婦該吃什么，不吃什么有明確的了解，進而找到適合孕婦的健康食品，接下來我們就對孕婦適宜食物做詳細的介紹。

孕婦適宜食物：

1、主食及豆類的選擇：

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇：

鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

3、蔬菜的選擇

筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的選擇

蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。

健康提示：孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。有新聞報道廣州一名新生兒不僅身體素質很差，且對7種抗生素均有耐藥性。據了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產生的重要原因之一。

通過以上內容的介紹，孕婦適宜食物有哪些你知道了嗎?如果您對此還有疑問可以咨詢我們的在線專家或者點擊我們的在線咨詢，他們會給您更滿意的答復。