孕婦補鈣量是多少?這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，只有了解了孕婦補鈣量，才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟孕婦補鈣量是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

女性懷孕后，一張嘴變成了兩張嘴，許多妊娠并發(fā)癥的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關(guān)。如果孕媽咪本身攝鈣不足，最終成為“垃圾鈣”堆積在血管與腎臟。最致命的是會破壞細胞內(nèi)外萬分之一的鈣濃度差，從而引起妊娠高血壓、妊娠腎功能失調(diào)，更嚴重的會引起子癇癥、腎臟衰竭，而較常見的妊娠血糖高甚至糖尿病也與缺鈣有關(guān)，因為胰島素的精確分泌全靠鈣的指令。

一個出生時2800～3000克的胎兒，骨頭中至少含有40克以上的鈣。但嬰兒體內(nèi)不能生成鈣，全是從媽咪身上要來的。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定，我國成年人每天應(yīng)該攝入800毫克鈣。但多次全國營養(yǎng)調(diào)查證明，國人人均鈣攝入量缺了一半甚至更多。媽咪為了制造胎兒的骨骼，幾乎要在180天內(nèi)將吃下去的所有的鈣全部交給胎兒。

如果沒有食物攝鈣以外的額外補充，那么媽咪在懷孕期間身體所攝取的鈣值是零。若換算孕媽咪每天的鈣攝取量，至少要補充中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定的800毫克的兩倍以上，即1600毫克，這樣收支才能平衡。

以上是對孕婦補鈣量的要求，大家在了解了孕婦補鈣量之后，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的補鈣方法，這樣才能夠保證孕婦和孩子的健康成長。