一旦女性懷了孕，身體就不僅僅是自己的，更是寶寶的。因此，在孕期的營養要求明顯要比一般狀態下的自己要高得多。因此，孕期的進食問題成為了大多數“準媽媽”們操心的問題。在此，小編給出的建議是：懷孕的婦女不宜多吃海魚。

據美國食品及藥物管理局發出的警告表示，懷孕婦女不應食用鯊魚、大海魚以及鯖魚等魚肉，因為這些魚肉的汞元素含量較高，可能會對胎兒的神經系統造成傷害。同時指出，嬰兒、哺乳朗婦女以及準備懷孕的女性也應該避免食用上述肉類。

實際上，美國國家科學院曾發布報告稱，美園每年出生的嬰兒中有6萬名在未出生的遭受過一定量的汞元素侵害，致使其腦部及神經系統的發育受到了不同程度的影響。除上述魚類以外的其他海產品由于脂肪含量低、蛋白質含量較高應該作為懷孕以及準備懷孕婦女的主要食物。

由于汞元素可以通過工業污染進入大氣環境，因此幾乎所有魚類的體內都含有少量的甲基汞，但那些壽命較長、體積較大而且以捕獲其他魚類為主的鯊魚或箭魚含有的汞數量最多，因此對經常食用者構成的威脅也最大。

與此同時，美國環境保護局也在一份聲明中稱，懷孕及準備懷孕婦女、哺乳期婦女以及嬰兒每周最好僅食用一次由淡水魚制成的食物，成人的食用量應為6盎司，兒童則為2盎司。