現(xiàn)代社會，生活工作節(jié)奏加快，造成很多人都有不良的壞習(xí)慣，這些不良的生活習(xí)慣嚴重影響著人們的身體健康，就好像司機，預(yù)防亞健康是刻不容緩的。

某醫(yī)院對出租車司機進行體檢，結(jié)果顯示：受檢男司機中，34%患有脂肪肝，11%患有高血壓，9%患有前列腺增生;受檢女司機中，38%患有陰道炎，30%患有乳腺增生，10%患有子宮肌瘤。這與司機工作性質(zhì)特殊有關(guān)系。但是，50%以上司機健康觀念淡薄，40%以上司機平時沒有參加體育鍛煉，每周鍛煉一次的司機只占40%。

抽煙、喝酒、宵夜不良生活習(xí)慣成患病誘因據(jù)了解，在生活習(xí)慣上，受檢出租車司機吸煙的占50%，喝酒的占16%，吃夜宵的占34%。這些不良的生活習(xí)慣是造成脂肪肝、高血脂、肥胖等疾病的原因。部分司機吃完夜宵就睡覺，不但容易發(fā)胖，而且食物積聚在胃里，導(dǎo)致胃酸分泌增多，加上食無定時，出租車司機患胃病的比例較高。不良習(xí)慣引發(fā)的慢性疾病導(dǎo)致司機應(yīng)急、應(yīng)變能力下降，加上疲勞駕駛，對安全行車構(gòu)成極大隱患。

專家處方：目前消除“亞健康”的主要辦法是精神上要放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意鍛煉身體，飲食上少鹽低糖，適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，以及水果、蔬菜。情況嚴重的在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。

坐姿不正確脊柱成“香蕉”不少出租車座位不適，踏板的調(diào)節(jié)不正確和背部傾斜的角度不合理，導(dǎo)致司機如同躺在床上，雙腳使勁伸向踏板，而雙手和肩膀向方向盤前挪，形成一個“香蕉”形。這種姿勢由于脊柱非自然狀態(tài)彎曲，容易導(dǎo)致背部肌肉和椎間盤變形，壓迫神經(jīng)，引起腰、背痛。

專家處方：骨病要預(yù)防在先，X光檢查是出租車司機體檢的重要項目，能夠提早發(fā)現(xiàn)骨病趨勢，防患于未然，對司機的健康具有重要意義。

專家呼吁，出租車司機應(yīng)認識到自身的工作缺點，有針對性地進行預(yù)防保健。在堵車或待客時，不要坐在車里不動，可以在車里放一些簡單的體育器材，抽時間做一些適當(dāng)?shù)捏w育運動，如聳肩、擴胸、踢腿、蹲起、伸展操等運動，在堵車時，做做梳頭、干洗臉等“小動作”。盡量多吃水果，少吃油膩食品，飯后應(yīng)休息20至30分鐘再開車，晚飯后散散步。控制體重，每年進行一次健康體檢。